Aj počas menštruácie sa môžeš cítiť dobre

Vitaj! Tu spoznáš svoj menštruačný cyklus a naučíš sa podporiť cyklus aj plodnosť prirodzene prácou so životosprávou 

Vitaj! Som

Bc. Zuzana Kočalková Juríková

Certifikovaná lektorka sympto-termálnej metódy & Women's holistic hormone health practitioner

a pomáham ženám upraviť problematické menštruačné cykly a podporiť plodnosť prirodzene prácou so životosprávou s využitím sympto-termálnej metódy.

Čo je to sympto-termálna metóda (STM) a na čo slúži?

Využíva sa pri snahe o otehotnenie a na zvýšenie šance počatia, kedy vie pár presne určiť čas plodného obdobia

Žena ju vie využiť pri problematických cykloch aby zistila, či je jej cyklus zdravý, ovulačný a kde je potenciálne zdroj problému

STM sa dá využiť aj pri snahe o vyhnutie sa tehotenstvu. Ak pár ovláda pravidlá a metodiku, jej spoľahlivosť je porovnateľná s hormonálnou antikoncepciou 

Riešiť symptómy nestačí.

Častokrát sa pri problémoch v cykle riešia primárne symptómy. Bolesť, nepríjemné pocity, pošpiňovanie, výkyvy nálad... 

Symptómom by sme však naopak mali venovať pozornosť - sú cenným vodítkom k tomu, aby sme odhalili hlavnú príčinu problému. Symptómami telo komunikuje svoje potreby. 

Potlačovať symptómy nestačí, pretože hlavná príčina sa nerieši.

Preto s klientkami vždy hľadáme hlavnú príčinu problémového cyklu. Vieme tak  konečne spraviť kroky, ktoré vedú k trvalej zmene  k lepšiemu.

PODCAST

Si pripravená ísť do hĺbky?

Pridaj sa k nám do členského podcastu na herohero, kde nájdeš celkovo 20 tématických epizód, ktoré sú nabité užitočnými info do praxe na témy holistickej podpory cyklu aj priordzenej plodnosti. Pri vstupe získaš prístup ku všetkému obsahu, epizódam, ale aj podstatným pdf, ktoré Ti pomôžu preniesť teóriu do praxe. Rovnako podrobný obsah inde nezdieľam.

Témy vybraných podcastov:

Referencie a správy od žien

zo správ z Instagramu

INSTAGRAM

Zostaň v obraze

Na instagrame @pre.zdravy.cyklus zdieľam pravideľne obsah, ktorý ocenia všetky ženy, ktorých sa téma cyklu aj plodnosti týka.

Zostaňme v kontakte

Prihlás sa na odber newslettra aby Ti neušli žiadne novinky. 

Ako privítanie do komunity dostaneš odomňa EBOOK ZDARMA - Spoznaj svoj cyklus.

Vyves si na chladničku mapku cyklu

Menštruačný cyklus a ženská cykličnosť vie byť zmätočná. O to viac pre ľudí, ktorí cykly sami neprežívajú - vyves si takúto mapku na chladničku, aby si aj tvoj partner, frajer alebo manžel vedel predstaviť, aké to v danej fáze je. 

ZIMA - menštruácia - obdobie nízkej energie, telo si pýta odpočinok, zlá koncentrácia, nízka produktivita. Stiahnutie do seba, intuícia. Energia v mužskom 24h cykle je podobná ako večer o 22.30.

JAR - pred ovuláciou (folikulárna fáza) - energia sa zvyšuje, vyššia produktivita, vyššia energia, viac socializácie, podnikavosť, iniciatíva. Energia v mužskom 24h cykle podobná energii ráno o 8.00.

LETO - ovulácia - energia aj produktivita vrcholí, vyššia socializácia, dynamičnosť. Energia v mužskom 24h cykle podobná energii ráno o 10.00.

JESEŇ - po ovulácii (luteálna fáza) - energia sa znižuje, nižšia produktivita, pomalé stiahnutie sa do seba, kreativita, intuácia. Energia v mužskom 24h cykle podobná 20.00h večer.

Prečo hormonálna antikoncepcia nie je cesta pre udržatelnú úpravu cyklu?

Častokrát sa stane, že žene ponúknu ako riešenie na problém v cykle hormonálnu antikoncepciu. Čo robia syntetické hormóny s cyklom? Zastavujú ho a potlačujú tvorbu prirodzených hormónov. Zdanlivo sa žene uľaví od symptómov no žiaden problém sa nerieši, len sa odsúva do momentu, keď žena hormonálnu antikoncepciu znova vysadí. Začnú sa opäť produkovať prirodzené hormóny a žena je znova na začiatku... ide len o symptomatickú "liečbu".

Začni so sledovaním cyklu s STM ešte dnes

Stiahni si tabuľku STM na odkaze nižšie, kde si môžeš zapisovať teplotu a charakter cervikálneho hlienu

Kontakt