09.10.2023
Aj počas menštruácie sa môžeš cítiť dobre
Vitaj! Tu spoznáš svoj menštruačný cyklus a naučíš sa podporiť cyklus aj plodnosť prirodzene prácou so životosprávou
Vitaj! Som
Bc. Zuzana Kočalková Juríková
Certifikovaná lektorka sympto-termálnej metódy & Women's holistic hormone health practitioner
a pomáham ženám upraviť problematické menštruačné cykly a podporiť plodnosť prirodzene prácou so životosprávou s využitím sympto-termálnej metódy.
Čo je to sympto-termálna metóda (STM) a na čo slúži?
Využíva sa pri snahe o otehotnenie a na zvýšenie šance počatia, kedy vie pár presne určiť čas plodného obdobia
Žena ju vie využiť pri problematických cykloch aby zistila, či je jej cyklus zdravý, ovulačný a kde je potenciálne zdroj problému
STM sa dá využiť aj pri snahe o vyhnutie sa tehotenstvu. Ak pár ovláda pravidlá a metodiku, jej spoľahlivosť je porovnateľná s hormonálnou antikoncepciou
Riešiť symptómy nestačí.
Častokrát sa pri problémoch v cykle riešia primárne symptómy. Bolesť, nepríjemné pocity, pošpiňovanie, výkyvy nálad...
Symptómom by sme však naopak mali venovať pozornosť - sú cenným vodítkom k tomu, aby sme odhalili hlavnú príčinu problému. Symptómami telo komunikuje svoje potreby.
Potlačovať symptómy nestačí, pretože hlavná príčina sa nerieši.
Ak poznáme hlavnú príčinu problémového cyklu, vieme konečne spraviť kroky, ktoré vedú k trvalej zmene k lepšiemu.
Si pripravená riešiť svoje problémy v cykle a podporiť plodnosť prirodzene?
Pridaj sa k nám do členského podcastu na herohero, kde nájdeš celkovo 18+ tématických epizód, ktoré sú nabité užitočnými info do praxe na témy holistickej podpory cyklu a plodnosti. Za 5eur na mesiac získaš prístup ku všetkému obsahu, ktorý inde nezdieľam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.
Témy vybraných podcastov:
Ak chceš vedieť viac o menštruačnom cykle a hormonálnom balanse, mýtoch a tipoch do praxe,
tak ma sleduj na instagrame @pre.zdravy.cyklus, kde zdieľam pravideľne obsah, ktorý sa bude hodiť každej žene s problematickým cyklom.
Zostaňme v kontakte
Prihlás sa na odber newslettra aby Ti neušli žiadne novinky.
Ako privítanie do komunity dostaneš odomňa EBOOK ZDARMA - Spoznaj svoj cyklus.
Vyves si na chladničku mapku cyklu
Menštruačný cyklus a ženská cykličnosť vie byť zmätočná. O to viac pre ľudí, ktorí cykly sami neprežívajú - vyves si takúto mapku na chladničku, aby si aj tvoj partner, frajer alebo manžel vedel predstaviť, aké to v danej fáze je.
ZIMA - menštruácia - obdobie nízkej energie, telo si pýta odpočinok, zlá koncentrácia, nízka produktivita. Stiahnutie do seba, intuícia. Energia v mužskom 24h cykle je podobná ako večer o 22.30.
JAR - pred ovuláciou (folikulárna fáza) - energia sa zvyšuje, vyššia produktivita, vyššia energia, viac socializácie, podnikavosť, iniciatíva. Energia v mužskom 24h cykle podobná energii ráno o 8.00.
LETO - ovulácia - energia aj produktivita vrcholí, vyššia socializácia, dynamičnosť. Energia v mužskom 24h cykle podobná energii ráno o 10.00.
JESEŇ - po ovulácii (luteálna fáza) - energia sa znižuje, nižšia produktivita, pomalé stiahnutie sa do seba, kreativita, intuácia. Energia v mužskom 24h cykle podobná 20.00h večer.
Prečo hormonálna antikoncepcia nie je cesta pre udržatelnú úpravu cyklu?
Častokrát sa stane, že žene ponúknu ako riešenie na problém v cykle hormonálnu antikoncepciu. Čo robia syntetické hormóny s cyklom? Zastavujú ho a potlačujú tvorbu prirodzených hormónov. Zdanlivo sa žene uľaví od symptómov no žiaden problém sa nerieši, len sa odsúva do momentu, keď žena hormonálnu antikoncepciu znova vysadí. Začnú sa opäť produkovať prirodzené hormóny a žena je znova na začiatku... ide len o symptomatickú "liečbu".
Od klientiek zo spolupráce
Děkuji Zuzce za podporu!
Probudila ve mně vyhaslou motivaci na to být zdravou ženou. Její přístup je také velmi energický a všechny konzultace byly opravdu šité mně na míru, za což jsem jí moc vděčná.
Vendula M.
Touto cestou by som sa Vám chcela poďakovať za odbornú pomoc a hlavne ľudský prístup. Stali ste sa mojou oporou a vždy som sa na vás mohla spoľahnúť. Vedeli ste ma upokojiť keď som už nevedela ako ďalej. Po potrate bolo moje telo veľmi rozhádzané a až vďaka Vám som ho spoznala a všetko sa upravilo tak ako sa malo. Vďaka tomu už som teraz v 6 týždni a už sa veľmi tešíme na nového člena rodiny. Veľmi odporučam každému a hlavne sa nebáť o všetkom otvorene hovoriť. Ďakujem Vám veľmi pekne za celé tie mesiace keď ste sa o mňa starali a ukludnovali ma. Naozaj za všetko veľmi pekne ďakujem
Martina A.
Pokiaľ máš záujem o osobnú spoluprácu vo forme konzultácií, kontaktuj ma prosím na email: zuzana@zivaharmony.sk
Dohodneme sa na podrobnostiach